Reto 15- Nivel 2:
Estrategias Avanzadas y Protocolos Dinámicos
Objetivo:
Este nivel profundiza en la aplicación práctica de estrategias avanzadas para optimizar la nutrición, el ayuno, la desintoxicación y el enfoque en proteínas, integrando conocimientos y técnicas específicas para maximizar los resultados de pérdida de peso y bienestar general.
Componentes del Nivel 2:
Protocolo 1 – Nutrición Optimizada:
Estrategia de Hidratación Dinámica (EHD): Se enseñará a ajustar la ingesta de agua según necesidades individuales para mejorar la función metabólica y el bienestar general.
Recetario de Transformación Metabólica (RTM): Recetas que incorporan el Secreto de la Cocina Metabólica (SCM), utilizando ingredientes que aceleran el metabolismo naturalmente para una pérdida de peso efectiva.
Protocolo 2 – Ayuno Intermitente y Quema Nocturna:
Programa de Alimentación Consciente (PAC): Se facilitará la incorporación del ayuno intermitente con flexibilidad, la regeneración celular mediante prácticas de alimentación consciente, mejorando la relación con la comida y una quema de grasa optimizada durante el sueño.
Protocolo 3 – Limpieza y Regeneración:
Días de Limpieza con el Protocolo de Desintoxicación y Activación (PDA): Se promoverá la limpieza interna utilizando técnicas de desintoxicación que preparan el cuerpo para una mejor absorción de nutrientes y apoyando la desintoxicación del cuerpo.
Protocolo 4 – Foco en Proteínas y Recuperación:
Optimización de la Ingesta de Proteínas: Se alinearán los Días de Proteína con consejos y estrategias del Protocolo de Equilibrio Hormonal Natural (PEHN), destacando la importancia de las proteínas en la reparación muscular y el equilibrio hormonal.
Integración de Trucos de Planificación y Preparación (TPP):
Eficiencia en la Cocina: Se ofrecerán estrategias y herramientas del TPP para planificar y preparar comidas saludables de manera eficiente, facilitando el seguimiento del plan nutricional sin sacrificar la calidad ni el sabor.
Metodología y Recursos para el Nivel 2:
Talleres Prácticos y Webinars: Sesiones interactivas para aplicar cada protocolo en la vida cotidiana, incluyendo demostraciones en vivo de preparación de comidas y sesiones de preguntas y respuestas.
Material de Apoyo Digital: Acceso a recetarios digitales, guías de hidratación personalizada, y plantillas de planificación de comidas para implementar fácilmente las estrategias aprendidas.
Foros de Discusión y Apoyo Comunitario: Espacios dedicados para compartir experiencias, resolver dudas y recibir apoyo de la comunidad y los expertos.
Evaluaciones y Seguimiento: Herramientas para monitorizar el progreso y ajustar las estrategias según la evolución individual.
Al completar el Nivel 2, los participantes habrán adquirido una comprensión profunda y habilidades prácticas en la aplicación de estrategias avanzadas para la nutrición, el ayuno, la limpieza y el equilibrio hormonal, todo dentro de una estructura coherente que promueve la transformación sostenible hacia un estilo de vida más saludable y activo.
